可以订新年计划，但不要轻易公开你的个人目标！
檩子：2017年，大家新年好。我今天忙了一天，干嘛呢？在做我的2017年计划。我的计划有3大项18小项，本来想晒给大家看，开个头，咱们大家互相勉励勉励。 但是我看了这篇朋友推荐的TEd小演讲，一下子就“瘪”了 ...
这个TEd演讲叫 Keep Your Goals to Yourself - 不要公开宣布你的个人目标。我们通常的观点是，把自己的目标和计划说出来，让朋友们监督，似乎更有动力去贯彻完成。而演讲人Derek Sivers却说：
在制定了一个美好的新的人生规划后，人们本能第一反应是去告诉别人。当我们把自己的目标说出来时，我们的心里会产生一种“我已经做成了”的错觉，所以会在分享时立刻获得一种满足感，自己感动自己，而这种提前预支的满足感，会降低我们对真正做到后带来的满足感的期望，从而降低我们去实现它的动力。
这方面的研究可以追溯到上世纪20年代，好些实证研究的结果表明，当人们公开谈论他们的雄心壮志后，反而不怎么去实现它 ...
这是一个非常短的演讲，总共才3分钟多一点，感觉在这个铺天盖地希望我们制定新年计划并且在朋友圈彼此点赞的季节里，倒是一种新鲜的、不同的声音，今天和你分享 ...
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以下是部分演讲内容：
请大家花几秒钟想想你人生最大的目标是什么，实际的人生目标。然后想象一下你将这个目标告诉你的朋友们，再想象一下他们的祝贺和期许，以及你在他们眼中高大英伟的形象。大声将目标说出来是不是很爽？你是不是觉得离目标更进一步了，似乎这已经成为你自己的一部分？
嗯，坏消息：你最好闭嘴！因为你的自我感觉良好，在现实中反而使你不太容易实现目标。许多心理测试已经证明，告诉别人你的目标，反而会使目标不能实现。
任何时候在你有个目标时，你得按计划做些工作来实现这个目标。一般状况下，除非你实际地做些努力，你才会感到满足。但是当你告诉别人你的目标，而大家也认同你的目标时，思维定势会让你有种已经达到目标了的感觉。
然后，因为这种满足感，你反而不那么积极地做实际需要的艰苦工作了。这个观点与传统观点背道而驰，原先认为，我们应该告诉朋友们我的目标，这样他们会鼓励和督促我们实现目标，不过…
我们来看看这些三代心理学专家的研究发现 ...
1926年，社会心理学的创始人库尔特·勒温称这种心理为“替代”。1933年，伟拉马勒发现，当你的目标被别人承认，在你脑子里就好比这已经实现了。
1982年，皮特哥尔维策尔就此写了一本书。而在2009年，他公布了一些新的实验证明。其中一个实验是这样的：将163个人分成4 48 31258 48 15263 0 0 3281 0 0:00:09 0:00:04 0:00:05 3281进行不同测试，每个人写下他们各自的目标，其中一半实验的人在房间里宣布他们的目标承诺，另一半人保守目标。接下来每个人有45分钟的时间进行工作，他们可以努力工作直至实现他们的目标，他们也可以在任何时候停下来。
结果呢？那些不泄露目标的人，平均工作了整整45分钟，之后的访问中他们普遍感到为了实现这个目标他们还有很长的一段路要走。
而那些宣布目标的参与者呢？他们平均工作大约33分钟后就放弃了！当被问及时，他们觉得自己已经快要接近目标了。
所以，如果这是事实，我们该怎么做？
我们需要抵制住宣布目标的诱惑，延迟这种社交承认带来的满足感，因为脑子会把说了的当成做了的来替代。但是如果你确实需要谈论目标，那你需要在提到时让自己不带有任何的满足感，例如这样：“我的确想要跑马拉松，所以我需要每周训练5次，如果我做不到，就踢我的屁股吧！”
总之，要真正实现今年你的个人目标，你要 ...
1、虽然心理很激动，很自豪，但克制住在朋友圈公开宣布目标的诱惑 ...
2、虽然你还是期待朋友们的认可，但是请尽量延迟去获得这种心理满足感 ...
3、你能清楚地认识到，你的头脑会把“说过”当作“做过” ... 反而让你懈怠下来！
4、如果实在要和别人分享你的目标，请找到一种表达方式，让你即使说了心理上也毫无满足感 ... （有点难）
有个比喻很妙：目标就像一块包裹住的糖，应随时切记我们想要的是剥开糖纸真正吃到那块糖，而不是在意淫过糖的甜味之后就心满意足将它舍弃。
所以，对于你尚未实现的目标，还是先保持缄默吧
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